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A.C. 鈦覺智的簡介說是:增強情緒的免疫力與韌性,有助我們覺察、面對與調適情緒,提升生活品質。
我的感受是鈦覺智是一個平衡情緒的鏈墜,一個強大的「靜心」工具。
靜心是一種「沒有頭腦」的狀態,佛陀稱它做sammasati,意思是:意識存在,但是沒有任何內容物,沒有思想、沒有慾望,在你裏面沒有什麼東西被攪動,你並不是去沉思,也不是集中精神在任何特別的客體,因為那些都是頭腦的東西,都是頭腦的內容物。
什麼事都不做!頭腦完全空空的,只是存在於那個空當中。一種在,一種純粹的在,沒有什麼地方要去——完全放鬆而進入自己、休息、安然自處。
配帶鈦覺智的初期反應很強烈,但經過一段磨合期後,不舒服的反應消失了,靜心生起了,找到了情緒的平𧗾點。