Latest Articles on Emotional Resilience and Inner Peace | Beyond Mind

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提升情緒韌性:打造更強大的自己

學會情緒韌性和自我意識的技巧,詳讀我們的文章。探索強化情緒健康的可能性,讓你能更有自信地面對生活中的種種挑戰。

Emotional Intelligence (EI): The Key to Enhancing Self-Awareness and Interpersonal Relationships

由 Beyond Mind Official · 2024年5月22日

情商(EI):提升自我覺察和人際關係的關鍵

情商(EI)在現代社會中越來越受到重視,因為它能夠幫助我們識別、理解和管理自己的情感以及他人的情感。情商高的人更能應對壓力,建立強大的人際關係,並在個人和職業生活中取得成功。情商包含五個關鍵組成部分:自我覺察、自我調節、動力、同理心和社交技巧。提高情商的方法包括情感日記、正念冥想、深呼吸練習、設定目標、積極傾聽等。通過不斷提高情商,我們可以在生活中獲得更大的幸福和成就,這與 Beyond Mind 提倡的提升個人幸福感的理念完美契合。

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Self-Awareness: Understanding Your Inner World and Managing Emotions in 5 Steps!

由 Beyond Mind Official · 2024年4月24日

自我覺察:理解你的內心世界並管理情緒的五個步驟!

自我覺察是對自己當前的思想、情感、行為和周圍環境有清晰的認知和理解。通過了解情緒、觀察情緒原因、承認情緒、尋求支持社群以及培養與情緒共存的能力,我們可以有效地提升自我覺察,從而更好地管理情緒。這不僅有助於個人幸福感的提升,也有助於建立更強大的人際關係。

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"Smiling Depression": What Is It? How to Assess Your Mental Health? What Are People With Depression Thinking?

由 Beyond Mind Official · 2024年4月24日

「微笑憂鬱症」是什麽?如何判斷自己的心理健康?憂鬱症的人在想什麼?

微笑憂鬱症揭示了在現代社會中被忽視的心理健康問題。雖然患者在外表上看起來積極快樂,但內心卻承受著巨大的壓力和痛苦。他們經常隱藏真實感受,戴上快樂的面具,逃避負面情緒,並難以尋求幫助。這種現象反映出個人在追求快樂和成功的壓力下,真實情感和心理健康被犧牲。認識和理解微笑憂鬱症不僅對患者自身的重要,也對建立健康、開放和包容的社會環境具有深遠意義。

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What is Emotional Resilience and Why is it Important?

由 Beyond Mind Official · 2024年4月24日

什麼是情緒韌性及其重要性?

情緒韌性指的是個人在面對壓力、挫折或危機時,能夠保持穩定、迅速恢復並保持積極心態的能力。它不僅涵蓋情感上的復原能力,還包括在面對挑戰後能夠變得更強大的能力。擁有高情緒韌性的人能有效管理壓力,迅速從挑戰中恢復,並從這些經歷中學習和成長。

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探索 Beyond Mind:創新與健康之旅

加入我們的創新之旅,在這裡,我們利用全新的非侵入性技術,來重新定義健康概念。

Unraveling the Beyond Mind Journey: A Path to Self-Awareness and Healing

由 Beyond Mind Official · 2024年4月17日

從困惑到超越:Beyond Mind(覺之)的療癒之旅

在與纖維肌痛症的鬥爭中,我依賴藥物,這已經成為一種必需品而非渴望。疫情期間,我有機會停下腳步重新發現自己,這促使我創立了Beyond Mind(覺之),一個提升自我覺察和情緒韌性的平臺。在這段旅程中,我學會了寬恕的力量以及個人健康和幸福的重要性。

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